2857
尿酸高的患者应该注意饮食，以减少高嘌呤食物的摄入。以下是一些有益的食品：
1.低嘌呤食物：包括水果、蔬菜、全麦面包等。
2.高纤维食物：如谷类、燕麦、豆类、坚果等。
3.低脂肪乳制品：如乳酪、牛奶等。
4.高抗氧化食品：如黑枸杞、紫菜、鳕鱼、樱桃等。
此外，适量饮用水，有助于排出体内的尿酸，而限制含糖和饮料等甜饮品的摄入。
除了饮食调整，还可以通过运动来促进尿酸的代谢。建议选择中低强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。
0
广告
