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肛门外有个小肉疙瘩很疼怎么办？这是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。这种情况可能是痔疮或者肛门瘙痒症的症状之一，需要及时采取措施。
首先，要保持肛门周围的卫生。每天洗澡时，用温水清洗肛门周围的皮肤，可以缓解疼痛和不适感。同时，要注意保持肛门周围的干燥，避免潮湿和污垢的滋生。
其次，要注意饮食和生活习惯。多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，避免便秘。同时，要避免长时间坐着或站着，尽量多活动，保持身体健康。
如果以上措施不能缓解疼痛和不适感，建议及时就医。医生会根据症状和病情，给出相应的治疗方案。一般情况下，可以采用药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
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