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NMN是烟酰胺单核苷酸，一种天然存在的生物分子，核心作用是提升体内NAD+水平以延缓衰老并改善生理机能。
NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸，广泛存在于西兰花、牛油果等食物中，但日常饮食难以满足人体需求。作为NAD+的直接前体，NMN通过小肠吸收进入血液循环后，快速转化为NAD+。研究表明，人体NAD+水平随年龄增长显著下降，导致细胞功能衰退，而补充NMN可有效逆转这一趋势。
NMN的实际应用集中于抗衰老和健康维护领域。其通过激活PARP酶增强DNA修复能力，减少氧化损伤对细胞的影响；同时促进脑部神经元代谢，改善认知功能并延缓神经退行性疾病发展。对于50岁以上人群，NMN在改善睡眠质量、提升肌肉耐力和器官功能方面有较明显效果。目前NMN以膳食补充剂形式存在，需选择高纯度、工艺可靠的产品以确保安全性和吸收效率。
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