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辅酶Q10胶囊的每日推荐用量为30-200毫克。
辅酶Q10的剂量范围较广，日常保健通常建议每日30-60毫克，分1-3次饭后服用。这一剂量可满足基础抗氧化和能量代谢需求，且符合国家保健食品规定的每日50毫克上限。对于特定人群，如备孕女性、心血管疾病患者或免疫力低下者，剂量可能提升至每日100-600毫克。服用时需搭配含脂肪的食物以促进吸收，并避免空腹引发肠胃不适。
剂量安全性与个体健康状况密切相关。研究显示，辅酶Q10每日最大安全剂量为120毫克，过量可能引发头痛、皮疹或消化道不适。治疗用途如心脏疾病辅助改善时，医生可能指导患者每日服用60-100毫克。胶囊规格差异较大，从每粒10毫克到500毫克不等，需根据产品说明计算总摄入量。
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