珍珠粉可以通过多种方式食用，常见的方法包括直接冲服、加入饮品或食物中，以及制作成面膜外用。

直接冲服是最简单快捷的方式。每天早晚各取1克珍珠粉，用温开水冲调均匀后直接饮用。这种方法便于控制用量，同时也容易被身体吸收。需要注意的是，冲服时水温不宜过高，以免破坏珍珠粉中的有效成分。此外，珍珠粉的颗粒较细，冲服时最好先用少量水调成糊状，再加入更多水搅拌均匀，这样可以避免粉末结块，影响口感和吸收效果。

将珍珠粉加入日常饮品中也是一种不错的选择。比如，可以在牛奶、豆浆或是蜂蜜水中加入适量的珍珠粉，不仅增加了饮品的营养价值，还能改善皮肤状况。对于喜欢喝茶的朋友，也可以在茶水中加入少许珍珠粉，既能增添一丝细腻的口感，又有助于美容养颜。此外，制作水果沙拉时撒上一点珍珠粉，不仅美观，还能让沙拉更加健康。

除了内服，珍珠粉还可以外用，制成面膜敷脸。取适量珍珠粉，加入蜂蜜、蛋清或其他保湿成分调和成糊状，均匀涂抹于面部，避开眼睛周围，静置15-20分钟后用温水洗净。这样的面膜不仅能深层清洁皮肤，还能帮助淡化色斑，使肌肤更加光滑细腻。