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根据医学现代治疗的建议，治疗腰椎间盘突出可以采取保守治疗和手术治疗两种方式。
1.保守治疗包括物理治疗（如康复训练、牵引、按摩、理疗等）、药物治疗（如止痛药、肌肉松弛剂、非甾体消炎药等）、针灸等，可缓解疼痛和改善症状。此外，冷敷或热敷也是一种较为常见的缓解腰痛的方法。
2.手术治疗则在保守治疗无效的情况下考虑，主要包括开放性手术和微创手术。其中微创手术是近年来发展起来的一种治疗腰椎间盘突出的新技术，相比传统的开放性手术具有创伤小、恢复快等优势。微创手术包括内窥镜技术和经皮椎间盘镜手术等。
此外，预防腰椎间盘突出也非常重要。正确的坐姿、站姿、睡姿，注意不要长时间固定一个姿势，加强腹肌和腰背部肌肉的锻炼，适当控制体重，都有助于预防腰椎间盘突出的发生。
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