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文斯可灵芝安睡片可以长期服用。
该产品以草本成分为核心，包含灵芝提取物、γ-氨基丁酸（GABA）、酸枣仁等天然物质，属于膳食补充剂而非药物。灵芝在传统中医中被用于安神补气，现代研究也证实其多糖与三萜类成分有助于调节神经和免疫系统。产品说明明确提到成分安全无依赖性，符合中美监管标准，适合作为日常睡眠调理方案。
长期服用关键在于成分属性。灵芝本身可长期使用以维持机体平衡，GABA和褪黑素协同作用能稳定睡眠周期。不同于化学安眠药，这类草本提取物通过渐进调节改善睡眠质量，而非强制抑制神经活性。按推荐剂量每日2粒，避免与咖啡因或酒精同服，可安全持续使用。特殊人群如孕妇或重疾患者需遵医嘱，健康成年人规律服用有助于巩固睡眠健康。
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