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豆腐并不是高热量的食物，所以这种说法不正确。
豆腐是由豆类加工而成的食物，相比之下，其热量较低。每100克豆腐仅含84大卡热量，而同样重量的米饭则含有116大卡热量。相比之下，肥肉的热量更高，每100克肥肉含有807大卡热量。因此，从热量含量来看，豆腐的热量远远低于肥肉。因此，一块豆腐的热量并不等于两块肥肉。一般人群可以适当食用豆腐。
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