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减肥期间蛋白质粉什么时候吃最好

发布时间:2022-10-19 16:19:30
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运动后的30-40分钟吃是最好的。

一般运动后30到40分钟左右吃蛋白粉可以帮助减肥。适当吃一些蛋白粉通常有助于增强免疫力,也有助于减肥。但是减肥的时候也要加强锻炼,比如瑜伽、跑步、仰卧起坐等等。还要改善不健康的饮食结构,减少脂肪和热量的摄入,避免脂肪堆积,影响减肥效果,同时要养成规律的生活作息。

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