可以一起服用,但要适量。
维萃美氨基丁酸作为一种营养补充剂,主要功效在于镇静神经、抗焦虑、提高睡眠质量等,对于改善失眠症状有一定帮助。而褪黑素则是一种人体自然分泌的激素,主要作用是调节生物钟,促进自然睡眠。两者在改善睡眠质量方面有一定的协同作用。
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