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长期日夜颠倒算熬夜吗

发布时间:2023-10-27 13:51:41
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长期日夜颠倒属于熬夜

人体的生理活动已经形成了自己的规律,晚上需要保证足够的睡眠时间。夜间是人体分泌生长激素、排出身体毒素以及修复受损细胞的时间。长期日夜颠倒容易打破这个规律,导致内分泌紊乱,更容易生病。此外,长期熬夜还会导致身体免疫力下降,容易受到病毒和细菌的侵袭。

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