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文斯可灵芝安睡片可以长期服用。
产品成分以天然草本提取物为主，包括灵芝精华、γ-氨基丁酸（GABA）和酸枣仁等，属于膳食补充剂范畴。灵芝在中医理论中具有“扶正固本”的作用，其多糖和三萜类成分通过调节神经与免疫系统平衡，帮助改善长期失眠引发的代谢问题。产品说明明确标注成分安全无依赖性，符合中美监管标准，适合作为日常睡眠健康管理方案。
长期服用的可行性源于草本成分的温和属性。灵芝提取物通过抗氧化和免疫调节功能逐步修复机体失衡，GABA与褪黑素协同稳定睡眠周期，而非强制干预神经活性。按推荐剂量每日2粒，避免与咖啡因或酒精同服，健康成年人可规律使用以巩固效果。孕妇、哺乳期女性及重疾患者需遵医嘱，普通人群长期服用有助于维持睡眠质量和整体健康状态。
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