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用错护肤品导致皮肤状态变差时，应立即停用并回归基础护理。
第一时间停止使用可能引发不适的产品，避免继续刺激皮肤。接下来简化护肤步骤，仅保留温和的清洁和保湿。选择成分简单、无香精酒精的护肤品，减少皮肤负担。避免去角质或使用功效型产品，让皮肤处于低刺激环境中，有助于缓解泛红、干燥或刺痛等反应，为自我修复争取稳定条件。
加强基础防护和内在调节能加快恢复进程。白天注意温和防晒，避免阳光直射加重不适。保持规律作息，避免熬夜，饮食上多摄入富含维生素和优质蛋白的食物，支持皮肤细胞更新。耐心维持稳定护理节奏，不急于尝试新产品，多数情况下皮肤屏障功能会逐步回归正常状态。
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