以下是一些简单的床上除螨虫方法：晒太阳、高温烘干、真空吸尘等。

1.晒太阳：螨虫喜欢在潮湿、阴暗的环境中生长繁殖，因此利用阳光晒被子、枕头等床上用品是一种非常有效的除螨方法。将床上用品在阳光下晒3-4小时，可以杀死绝大部分的螨虫和细菌。

2.高温烘干：螨虫对高温敏感，利用烘干机高温烘干被子、枕头等床上用品也可以有效地杀死螨虫。烘干温度需要控制在60℃以上，时间约20-30分钟左右。

3.真空吸尘：定期对床垫、枕头、被子等进行真空吸尘，可以清除床上用品上的灰尘、螨虫等微小颗粒，减少螨虫滋生的环境。

4.酒精喷雾：将酒精稀释后装入喷雾器中，对床垫、枕头等床上用品进行喷雾，可以有效杀死螨虫和细菌。

5.拍打：用棍子或拍子对床垫、枕头等床上用品进行拍打，可以震动灰尘和微小颗粒，使其脱落，并间接清除螨虫。

综上所述，除了以上的简单方法，还可以注意日常个人卫生，勤换洗床上用品，避免堆积过多的杂物，将家居环境保持干燥、清洁，这样可以有效地预防螨虫滋生。