绿茶能抗氧化。
绿茶中含有丰富的茶多酚，其中最主要的成分是儿茶素。儿茶素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。氧化应激是许多疾病的一个重要因素，包括心血管疾病、癌症和衰老等。通过摄入绿茶中的茶多酚，可以增加体内抗氧化能力，保护细胞免受氧化应激的伤害。
绿茶中的茶多酚还具有抗炎和抗菌作用，有助于预防感染和炎症性疾病。研究表明，长期饮用绿茶可以降低患上慢性疾病的风险，如糖尿病、肥胖和关节炎等。因此，绿茶不仅可以抗氧化，还有助于维护身体的整体健康。
绿茶作为一种天然的抗氧化剂，对人体健康有着积极的影响。适量饮用绿茶可以帮助预防疾病，延缓衰老，提高免疫力。但需要注意的是，过量饮用绿茶也可能带来负面影响，如咖啡因过量引起的不适。因此，在享用绿茶的同时，要注意适量，以达到最佳的健康效果。