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pqq作为一种营养素对睡眠有着一定的作用。
1.促进睡眠质量
研究表明，pqq可以通过调节脑内的神经递质，如谷氨酸、GABA等，来改善睡眠质量。同时，pqq还可以降低体内的氧化应激水平，减少对睡眠的干扰，提高睡眠质量。
2.改善睡眠时的呼吸情况
睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠质量下降和白天疲劳等问题。pqq能通过改善呼吸肌肉的功能和减少氧化应激，来缓解睡眠呼吸暂停综合症的症状。
3.提高睡眠时的脑部代谢水平
睡眠时，脑部代谢活动会发生变化，pqq可以促进脑部代谢活动的正常进行，提高睡眠时的脑部功能和记忆力。
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