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晚上吃鱼油软胶囊好。
鱼油软胶囊不会影响睡眠。它不含咖啡因等兴奋剂，不会导致失眠等问题。相反，鱼油中的Omega-3脂肪酸可以促进睡眠，改善睡眠质量。其次，晚上服用鱼油软胶囊有助于补充身体所需的营养，强身体的免疫力和抗氧化能力。但是，需要注意的是，鱼油软胶囊不宜空腹服用。因为鱼油中的脂肪酸需要与食物一起摄入，才能更好地被身体吸收利用。
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