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嘴唇过敏肿了可通过冷敷和避免刺激帮助缓解。
肿胀是身体对刺激物的常见反应，此时应立即停止使用可能致敏的口红、牙膏或护肤品。用干净的毛巾包裹冰块或冷藏后的金属勺轻轻敷在肿胀部位，每次持续几分钟，能帮助收缩局部毛细血管，减轻充血和胀感。避免用手触摸或挤压，防止加重反应。保持口周清洁干燥，减少外界物质接触，为皮肤创造安静恢复的环境。
日常饮食需避开辛辣、过烫或易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等，以免刺激加剧。保证充足睡眠有助于调节身体免疫状态，加快恢复进程。若肿胀明显或伴有瘙痒，可在了解自身体质的情况下考虑服用抗过敏药物辅助缓解。通过减少干扰和内在调养结合，多数情况会逐步消退。耐心观察变化，是应对过敏反应的关键。
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