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MEDOX花青素通常建议连续服用2-4周初步感知效果，3个月以上效果更显著。
花青素的吸收和作用具有渐进性特征。每日服用1粒时，北欧野生越橘与黑加仑提取的花青素成分会逐步在体内积累，首周主要作用于肠道吸收和基础代谢调整。2周左右开始显现初步抗氧化效应，例如眼部干涩感减轻、夜间视物清晰度提升。皮肤透亮度改善通常需要4周以上的代谢周期，因表皮细胞更新速度较慢，需等待新生细胞替代氧化受损的旧细胞。
针对深层护眼和免疫力调节，建议至少坚持3个月。视网膜微循环的优化需要持续补充花青素以修复毛细血管内皮，而免疫系统的T细胞增殖周期约为90天。个体差异客观存在，长期熬夜或高强度用眼人群可能需延长至6个月实现稳定效果。服用期间建议配合规律作息，避免过度紫外线暴露，以充分发挥花青素的协同作用。
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