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夏天使用防晒霜对皮肤是非常有益的。
防晒霜通过物理或化学方式在皮肤表面形成保护层，有效阻隔夏季强烈的紫外线，防止晒伤、晒黑及光老化问题。UVA能穿透皮肤深层，破坏胶原蛋白导致皱纹和松弛，而UVB则引发表皮红肿脱皮。高品质防晒霜添加氧化锌或二氧化钛等成分，能将紫外线吸收或反射，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而降低皮肤癌风险。
正确使用防晒霜能最大化其益处：出门前15-30分钟均匀涂抹，确保足量覆盖皮肤；每2-3小时补涂一次，尤其在游泳或出汗后需及时补擦。结合物理防晒措施如遮阳帽或防晒衣，能构建更完整的防护体系，避免仅依赖防晒霜导致的防护漏洞。选择广谱防护（SPF30+/PA+++以上）的产品，适配不同肤质——油皮可选清爽质地，干皮侧重保湿型，敏感肌宜用温和配方，确保防护同时提升舒适度。
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