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益生好21000建议连续服用3个月为一个周期，以达到较为明显的身体调节和抗衰支持效果。
益生好21000主打成分为NAD+，核心作用在于激活体内线粒体功能、提升细胞修复效率、延缓衰老过程。其功效并非短时间内即刻显现，更偏向于通过持续补充来优化身体状态。因此，官方通常建议服用周期以90天为一个完整阶段。这个时间段足以覆盖人体细胞更新的基本节律，更容易看到包括精力恢复、睡眠改善、皮肤状态调整等方面的改变。
如果身体长期处于亚健康状态，或年龄偏高、免疫力较低的人群，可根据自身感受将周期延长至6个月甚至更长。但需注意坚持按照每日推荐剂量服用，不宜随意加量。中途若感到身体已有明显改善，也可在咨询专业人士意见后进入维持阶段，每周间歇性服用，以减轻代谢压力。
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