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保持充足的睡眠是消除黑眼圈的基础。
睡眠不足会导致血液循环不畅，使眼部皮肤出现淤血现象，进而形成黑眼圈。因此，每天保持7-8小时的睡眠时间对于消除黑眼圈至关重要。此外，适当的眼部按摩也可以帮助减少黑眼圈。用指腹轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角轻轻推动，促进血液循环，减少黑眼圈的出现。但是，要注意按摩力度不要过大，以免引起眼部不适。
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