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美白面膜最佳使用时间为晚间10点前，生理期后一周效果更佳。
皮肤在晚间10点至凌晨2点进入修复高峰期，此时细胞渗透性增强，敷面膜能提升美白成分吸收率。生理期结束后雌激素回升，黑色素代谢速度加快，连续5天敷面膜可强化淡斑效果。建议洁面后先用热毛巾敷脸2分钟打开毛孔，再涂抹美白精华打底，最后敷面膜15分钟，促进活性成分渗透。
日间使用需谨慎。含维生素C、熊果苷等光敏成分的面膜，白天敷后若未严格防晒可能引发反黑。暴晒后24小时内避免使用功效型面膜，防止刺激敏感皮肤。干性肌肤每周敷2-3次，油性肌肤控制在1-2次，过度使用易破坏屏障。敷后需清水洗净残留精华，避免与后续护肤品中的防腐剂叠加致敏。
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