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可以多适度的运动来帮助恢复体力。
不可以转阴时候就立马做剧烈运动。可以从适度的、轻度运动开始，逐渐恢复活动。建议转阴后的恢复锻炼可以分为五个阶段，每个阶段至少持续七天后再进入下一阶段。如果你觉得很难或者症状退步了，你可以回到一个阶段。如果有任何“危险信号”(如胸痛或头晕)，应立即停止活动。在得到专业医务人员的治疗之前，不要再次开始锻炼。
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