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身体乳不能有效美白皮肤，它主要作用是保湿和滋润。
身体乳的核心成分多为甘油、乳木果油或神经酰胺等保湿剂，旨在改善干燥、粗糙问题，而非针对美白设计。市面上大部分身体乳不含高浓度美白活性成分如烟酰胺或维生素C衍生物，因此无法显著抑制黑色素生成或提亮肤色。长期使用普通身体乳，皮肤可能更柔软，但肤色变化微乎其微，过度依赖反而可能延误真正有效的美白护理。
若希望改善肤色暗沉，应选择专为美白研发的产品，如含烟酰胺的精华液，并坚持每天涂抹防晒霜。身体乳可作为日常护肤的收尾步骤，帮助锁住水分，但切勿期待它具备美白功能。购买时仔细查看成分表，避免被“美白身体乳”等营销话术误导，科学护肤才能看到实际效果。
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