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长痘和闭口确实可能与内分泌失调有关，但并非唯一原因。
体内激素水平波动会影响皮脂腺的活跃程度，尤其在青春期、月经周期或压力较大时，雄激素相对升高会刺激油脂分泌，为痘痘和闭口的形成创造条件。这种由内而外的变化往往表现为反复、集中在特定区域的皮肤问题，需要从调节作息、饮食和情绪入手改善。
除了内分泌因素，不当的护肤习惯、清洁不彻底或使用过于厚重的护肤品也会堵塞毛孔，引发闭口和痘痘。保持规律的生活节奏，搭配温和清洁与适度保湿，有助于减少皮肤负担，让肌肤状态更稳定平和。
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