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女人肝不好时，可通过食用富含维生素、优质蛋白、膳食纤维的食物及具有养肝功效的水果来调理，促进肝脏的修复和功能恢复。
多吃西兰花、胡萝卜等新鲜蔬菜。西兰花富含维生素和膳食纤维，能促进肝脏排毒，减轻肝脏负担；胡萝卜中的营养成分有助于保护肝细胞，维持肝脏的正常功能。
鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，蛋白质是肝细胞修复和再生的重要原料。经常食用这些食物，能帮助肝脏细胞更新，使肝脏更好地发挥作用。
葡萄、草莓等水果含有丰富的抗氧化物质，能减少自由基对肝细胞的损伤。它们能起到养肝护肝的作用，每天适量食用，对肝脏健康很有好处。
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