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晒伤后发红通常3至5天可逐渐消退。
皮肤在强烈日晒后出现泛红，是表皮受到紫外线刺激引发的炎症反应。恢复时间因个人肤质、日晒强度和护理方式而异。轻度晒伤在及时冷敷、补水后，红肿感会在数日内缓解。避免再次暴露于阳光下至关重要，防止损伤叠加。使用成分简单、无刺激的保湿产品帮助稳定屏障，减少水分流失，为皮肤创造有利的修复环境。
期间保持规律作息，避免熬夜，有助于身体加快代谢受损细胞。多饮水促进循环，辅助体内废物排出。饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入，减轻皮肤负担。不要用手撕扯后续可能出现的脱皮，防止留下印记。随着角质层自然更新，泛红会逐步减淡，肤色恢复均匀。坚持温和护理，不使用含酒精或酸类的活性产品，皮肤能顺利回归平稳状态。
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