下体异味浓重，自己都能察觉，这种情况需要先查明原因，然后进行针对性解决。

下体异味重的原因是多方面的。妇科炎症是常见因素，比如细菌性阴道炎，它会打破阴道内正常菌群的平衡，使厌氧菌大量繁殖，白带会出现特殊的鱼腥味，异味显著。滴虫性阴道炎同样会造成白带增多，白带呈黄绿色、泡沫状，且伴有臭味。此外，个人卫生习惯不佳也会引发下体异味。若长时间不清洗外阴，或者经期不勤换卫生巾，分泌物与经血就会在外阴处积聚，促使细菌滋生，产生难闻气味。

解决方法需依据具体病因来实施。如果是炎症所致，务必尽快前往医院就诊，通过白带常规等检查来明确炎症类型。若是细菌性阴道炎，医生可能会开具甲硝唑栓等药物进行治疗；滴虫性阴道炎常用甲硝唑口服或阴道给药的方式治疗。日常生活中，要格外注重个人卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴干爽。经期更要勤换卫生巾，选择透气性好的产品。在穿着方面，尽量选择棉质、宽松的内裤，避免穿着紧身化纤材质的内裤，为私处营造良好环境，有助于改善下体异味问题。