4795
晒太阳时正确使用防晒霜具有显著防护效果。
SPF值反映UVB防护时长，PA值对应UVA防护强度。实验显示正确使用SPF50产品可使晒伤风险降低70%以上。但实际防护效果受用量影响，面部需涂抹约1元硬币大小的量，用量减半时防护值衰减80%。高原地区建议选择SPF50+防水型，并搭配抗氧化成分。
化学防晒需提前20分钟成膜，物理防晒即时生效但可能泛白。唇部使用专用防晒膏，眼周选择无酒精配方。运动场景选抗汗型产品，补涂时用纸巾轻压吸汗再补涂。光敏感药物使用者需加强物理遮挡，防晒霜开封后保质期通常为6-12个月。
水面作业者每80分钟补涂，雪地环境选择含二氧化钛的反射型防晒。夜间使用含神经酰胺的修复产品，缓解日间紫外线损伤。防晒霜不能完全替代物理防护，紫外线指数≥3时应配合遮阳设备。
0
