脸上过敏痒红肿是一种常见的皮肤问题，我们可以通过避免刺激、使用自然舒缓剂和就医求助来缓解症状。

1.避免进一步刺激皮肤。停止使用可能引起过敏的化妆品、洗面奶等产品，并避免使用含有刺激性成分的护肤品。此外，应避免暴露在阳光下，因为阳光可能加剧过敏反应。在外出时，可以戴上帽子和太阳镜，以保护脸部免受阳光的直接照射。

2.使用一些自然的舒缓剂来缓解症状。例如，可以用冷水轻轻洗脸，以减轻痒感和红肿。另外，可以用冷敷物敷在脸上，如冰块、冷毛巾或冷茶包，以缓解炎症和肿胀。此外，一些具有抗过敏和抗炎作用的天然成分，如芦荟、绿茶和蜂蜜，也可以用于舒缓皮肤。

3.如果过敏症状持续且严重，建议及时就医。医生可以根据症状和病史进行诊断，并给予相应的治疗建议。可能会开具抗过敏药物、抗炎药物或局部激素药膏等，以缓解症状和促进康复。同时，医生还可以指导我们如何避免过敏原，以预防过敏反应的再次发生。

4.在日常生活中，我们也应该注意一些预防措施，以减少过敏的发生。首先，要保持良好的个人卫生习惯，保持脸部清洁，避免皮肤长时间暴露在脏污环境中。其次，要避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发、尘螨等。此外，要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，以增强身体的免疫力。