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爆膨素的服用次数和用量因品牌而异。以美国LUMO男士爆膨素为例，建议每天服用一次，每次一粒。
爆膨素对服用时间没有特殊要求，一般建议在餐后半小时服用。这有助于提高身体对有效成分的吸收，充分发挥其功效。对于日常保健，建议在午餐后半小时服用，这样可以确保全天候的身体保健效果。如果是为了提高房事质量，建议在同房前1-2小时服用，这样可以更好地发挥其增强性功能的作用。
在使用爆膨素时，应严格按照产品说明书上的指导进行，避免过量服用。如果在服用过程中出现任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生的意见。保持良好的生活习惯和饮食结构也是提高身体素质和性功能的重要因素。建议在医生或营养师的指导下合理使用，以确保安全和效果。
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