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红松宝胶丸常规用法为口服，每日2-3次，每次2-6粒，具体需根据剂型规格调整。
该产品分为胶囊剂和丸剂两种类型。胶囊剂每粒装量为0.3g、0.4g或0.45g，常见剂量为每日3次、每次2-5粒，建议连续服用15-30天为一疗程。丸剂规格为每袋6g或每瓶60g，通常每日服用2-3次，每次6g，15天为一疗程。不同规格对应剂量差异主要源于浓缩工艺，单粒含皮诺敛酸相当于25公斤松籽的活性成分。
服用时需空腹或餐后温水送服，避免与辛辣、油腻食物同食。针对特定健康需求可灵活调整，如预防高原反应建议提前3天开始服用，每次5粒；调理代谢类疾病则需长期坚持每日3次、每次4粒。产品通过国家药品标准认证，按说明书规范使用无副作用，但高血压或过敏体质者应在医生指导下服用。
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