一般建议每周去角质1至2次，适度去角质对皮肤有益，但过度则可能伤害皮肤。

去角质是护肤程序中的一个重要环节，它可以帮助清除皮肤表面的老化角质细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。适度的去角质能够帮助后续护肤品更好地吸收，同时改善肤色不均、痘痘等问题。然而，去角质的频率需要根据个人肤质和季节变化来调整。

对于大多数肤质而言，每周去角质1次是比较合适的频率。油性和混合性肌肤可以根据需要适当增加到每周2次，因为这类肤质容易产生多余油脂，导致角质堆积。相反，干性和敏感性肌肤则应该减少去角质次数，以免过度清洁导致皮肤屏障受损，引发干燥、红肿等不适症状。

在选择去角质产品时，也应该考虑到肤质特点。物理性去角质产品含有微小颗粒，通过摩擦作用去除角质，适合角质层较厚的油性肌肤；而化学性去角质产品如含有水杨酸或果酸的产品，则通过溶解角质层的方式工作，更适合敏感性和干性肌肤。无论选择哪种类型的去角质产品，都应遵循温和的原则，避免用力搓揉皮肤，以保护皮肤的自然屏障。