蛋清面膜建议每周使用1-2次，不宜过于频繁。

蛋清面膜以其紧致肌肤、收缩毛孔的效果受到许多人的喜爱。蛋清中含有丰富的蛋白质，能够帮助提升肌肤弹性，同时具有一定的吸附油脂作用，适合油性和混合性肌肤使用。然而，由于蛋清具有较强的收敛性，如果使用过于频繁，可能会导致皮肤干燥，甚至引起敏感。因此，建议每周使用1-2次，以达到最佳的护肤效果。

在使用蛋清面膜时，可以将新鲜的鸡蛋清均匀涂抹于面部（避开眼部和嘴部周围的敏感区域），待其自然干燥后（大约15-20分钟），用温水洗净。为了增强效果，可以在蛋清中加入少量蜂蜜或柠檬汁，蜂蜜具有保湿滋润的作用，而柠檬汁则能帮助提亮肤色。但需要注意的是，柠檬汁具有光敏性，使用后应避免阳光直射，以免引起皮肤问题。

对于干性或敏感性肌肤的人来说，使用蛋清面膜时应更加谨慎。这类肌肤本身就比较脆弱，容易受到外界刺激，过度使用蛋清面膜可能会加重干燥和敏感的症状。因此，建议干性和敏感性肌肤的人群在使用前先在手臂内侧做小范围测试，确认无过敏反应后再全脸使用。