炸年糕是中国传统的美食之一，尤其在春节期间更是备受欢迎。然而，炸年糕的热量却是让人有些担忧的问题。

炸年糕的主要原料是糯米粉和红糖，这两种食材都是高热量的。而且，炸年糕的制作过程中需要加入大量的油，这也是导致热量高的原因之一。

一份普通的炸年糕大约含有200卡路里的热量，这相当于一杯牛奶或者一根香蕉的热量。如果你吃的是加了芝麻、花生等坚果的炸年糕，那么热量就更高了。

虽然炸年糕的热量高，但是它也有一些好处。首先，炸年糕是由糯米粉制成的，这种食材含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够提供身体所需的能量。其次，炸年糕中的红糖含有一定的营养成分，如钙、铁、锌等微量元素，对身体有益。

如果你想要享受炸年糕的美味，但又担心热量过高，那么可以选择少油炸制或者蒸制的炸年糕。这样可以减少油的摄入量，降低热量。