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目前不建议健康人群长期服用烟酰胺单核苷酸（NMN）。
烟酰胺单核苷酸作为NAD+前体，通过提升细胞能量代谢发挥抗衰老作用。短期临床试验显示，每日250mg剂量连续服用3个月可提升中老年人血液NAD+水平达2-3倍，并改善肌肉功能和胰岛素敏感性。但长期服用可能干扰人体自身NAD+合成系统，动物实验发现持续12个月补充会抑制NAMPT酶活性，导致内源性合成能力下降40%。
特殊人群使用需谨慎评估风险。癌症患者体内NAD+代谢异常活跃，补充NMN可能加速肿瘤细胞增殖。正在接受化疗或免疫治疗者，NMN可能影响药物代谢动力学。即便针对抗衰老需求，连续服用超过6个月的安全数据仍不完善。建议采用间歇性补充策略，例如服用3个月后暂停1个月，同时优先通过天然食物获取烟酸等NAD+前体物质，降低外源性补充的代谢负担。
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