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大姨妈每个月都不准时，可通过基础体温测量、排卵试纸检测和B超监测等方法算排卵期。
基础体温测量是每天早晨醒来后，在不做任何活动的情况下测量体温并记录。在排卵后，体温会升高0.3-0.5℃，通过持续监测体温变化，能大致推算出排卵期。
使用排卵试纸检测也很方便，通过检测尿液中的促黄体生成素水平，判断是否即将排卵。当试纸显示强阳性时，通常意味着在24-48小时内会排卵。
B超监测则是最准确的方法，医生可以通过B超观察卵泡的发育情况，精确判断排卵时间。不过，这种方法需要到医院进行，相对比较麻烦。
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