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鱼油通常需要连续服用至少几周到几个月才能看到降血脂的效果。
鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些成分对心血管健康有益。研究表明，适量补充鱼油能够帮助降低血液中的甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。然而，降血脂的效果不会立竿见影，需要一段时间的持续补充才能显现出来。
对于大多数人来说，开始服用鱼油后，大约在几周到一个月之间，可能会开始感受到一些积极的变化。例如，感觉到疲劳有所减轻，或者是身体的整体状态有所改善。但是，要想看到明显的降血脂效果，通常需要持续服用至少一个月以上，有些情况下可能需要几个月的时间。这是因为血脂水平的变化需要一个累积的过程，而且个体差异较大，效果显现的时间也会有所不同。
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