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撕拉面膜使用前需清洁面部，均匀涂抹后等待完全干燥再轻柔揭下。
使用前用温和洁面产品洗净脸部，去除表面油脂和污垢。用热毛巾敷脸一到两分钟帮助打开毛孔，提升清洁效果。将面膜液摇匀后，用附带刷子或手指蘸取适量，避开眼周和眉毛，均匀涂在鼻翼、额头、下巴等容易堆积油脂的区域。涂抹厚度要适中，太薄影响效果，太厚则难以干透且揭下时更刺激。涂抹后保持面部自然晾干，过程可能有轻微紧绷感，避免说话或做夸张表情导致膜体开裂。
待面膜完全变白发硬，通常需要十五到二十五分钟，从边缘开始缓慢向上或向外轻轻揭起。动作必须轻柔，不可用力猛拉，以免损伤角质层或拉松皮肤。揭完后立即用温水清洗残留物，再用冷毛巾轻敷收缩毛孔。后续使用爽肤水和保湿乳液帮助舒缓肌肤。这类面膜不宜频繁使用，油性皮肤每周不超过一次，干性及敏感肌应减少频率或避免使用，防止屏障受损。
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