喝红豆薏米水对于缓解因体内湿气过重引起的盗汗有一定效果，尤其是对于脾虚湿盛型的盗汗，具有良好的调理作用。

红豆薏米水之所以能够帮助缓解盗汗，主要是因为红豆和薏米都具有健脾利湿的功效。红豆性平、味甘酸，能够健脾利湿、消肿解毒；薏米性凉、味甘淡，有利水渗湿、清热排脓的作用。这两种食材结合在一起熬制的水，可以有效地帮助身体排出多余的湿气，从而减轻由湿气过重导致的夜间盗汗现象。对于那些经常感到身体沉重、四肢无力、容易出汗的朋友来说，红豆薏米水是一个不错的选择。

为了更好地发挥红豆薏米水的调理作用，建议每天早晨空腹饮用一杯。制作时，先将红豆和薏米按1:1的比例清洗干净，然后用水浸泡3-4小时，让食材充分吸水膨胀。之后，将浸泡后的红豆薏米连同浸泡水一起倒入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，直至红豆薏米软烂。根据个人口味，可以适量加入红糖或冰糖调味。长期坚持饮用，有助于改善体质，减轻盗汗症状。

尽管红豆薏米水对许多人都有益处，但并不是所有人都适合饮用。例如，体质偏寒、脾胃虚弱的人群应慎用，因为薏米性凉，过量饮用可能会加重脾胃负担，引起腹泻等不适。另外，如果你的盗汗症状非常严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助，以排除其他潜在的健康问题。