929
伶纤集简卡优享奶咖建议每日1-2次，餐前温水冲泡饮用。
每袋产品建议搭配200-250ml温水（约45℃）充分搅拌溶解，避免结块影响口感与吸收效率。最佳饮用时间为早餐时段或运动前30分钟，此时身体代谢活跃，咖啡因与膳食纤维组合能更有效提升能量消耗感知。若用于代餐，可搭配少量低GI食物增强饱腹持续性，例如半根香蕉或全麦面包片。
冲泡后需在10分钟内饮用完毕，防止活性成分氧化失活。初次尝试者建议从每日1袋开始，适应3-5天后根据身体反馈调整频次。饮用期间需保证每日基础饮水量（1500ml以上），帮助膳食纤维在肠道充分膨胀发挥作用。特殊体质人群可减少咖啡因摄入时段，例如避免睡前4小时饮用，以免影响睡眠质量。
0
广告
