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可以。
吃完酵素后，理论上是可以马上吃饭的。酵素的主要作用是帮助消化，促进营养的吸收，对胃部没有直接的刺激作用。然而，每个人的体质和消化能力不同，如果个体对酵素的反应比较敏感，或者刚刚吃完饭，胃部饱胀感较强，建议稍微等待一段时间再吃饭，以免加重胃部负担。此外，酵素的服用量也需根据个人情况适量调整，避免过量摄入导致不适。
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