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伶纤集汉方焕纤茶餐后冲泡效果最佳。
每日建议饮用1-2袋，每袋以200-300毫升85℃以上热水冲泡，静置5分钟充分释放成分。餐后30分钟内饮用可最大化白芸豆阻断碳水吸收的效果，同时减少对胃部的刺激。草本成分如荷叶、沙棘的活性物质在高温下更易析出，但避免长时间浸泡超过15分钟，以免茶汤过浓影响口感。冲泡后建议当日饮用完毕，隔夜茶汤因氧化可能导致功效降低。
饮用期间需配合合理饮食结构，避免高脂高糖食物抵消成分作用。特殊人群如孕期女性或肠胃敏感者，可将单次冲泡量减半，分两次饮用。初次尝试者可连续饮用3天观察身体适应情况，再调整至常规用量。饮用后半小时内适量增加温水摄入，帮助代谢循环。产品适合长期调理，但连续饮用3个月后建议暂停1-2周，保持身体对成分的应答敏感性。
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