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眼袋越来越大的主要原因是遗传、年龄增长及不良生活习惯共同作用。
遗传性眼袋与家族基因密切相关，部分人因眼眶脂肪分布多或皮肤纤维薄弱，年轻时就可能出现明显眼袋。随着年龄增长，胶原蛋白流失导致皮肤松弛，眶隔脂肪失去支撑而外溢，形成结构性眼袋。长期熬夜、睡眠不足会减缓眼部代谢，使血液淤积和水肿反复出现，假性眼袋逐渐转为真性。此外，频繁低头看手机、过度用眼也会加速眼周肌肉疲劳，促使脂肪下垂。
饮食和护肤习惯同样重要。睡前大量饮水或摄入高盐食物，可能因夜间代谢减缓引发水肿。卸妆不彻底导致化妆品残留，会刺激眼周皮肤老化。若长期忽视防晒，紫外线加速胶原蛋白断裂，进一步加剧眼袋问题。调整作息、减少电子屏幕使用时间、规律清洁眼周，并配合温和的冷敷或眼霜护理，可有效延缓眼袋加重趋势。
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