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一整天都在室内需要做好防晒措施。
紫外线中的UVA波段能穿透普通玻璃，即便在窗边工作或生活，皮肤仍会暴露在导致光老化的辐射下。这类长波紫外线可深入真皮层，加速胶原蛋白流失，长期积累可能引发皱纹、色斑等不可逆损伤。室内光源如电子屏幕释放的蓝光也会促进皮肤氧化，尤其对长时间面对电脑的人群，蓝光与UVA的叠加效应会加剧肌肤负担。
建议选择SPF15-30、PA++以上的广谱防晒产品，兼顾紫外线与蓝光防护。若靠近窗户或屏幕，每3-4小时补涂一次维持防护膜完整性。物理防护同样关键：安装防紫外线窗帘，佩戴蓝光滤镜眼镜，或穿着长袖衣物减少直射区域暴露。养成习惯可全面预防光损伤，守护肌肤健康状态。
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