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坚持吃鱼油一年可能会带来很多好处，包括降低心血管疾病风险、减轻关节炎症状、改善大脑功能等等。
1.降低血脂和胆固醇，从而减少心血管疾病的风险。如果坚持每天吃鱼油一年，你的血脂和胆固醇水平可能会有所下降，从而降低罹患心血管疾病的风险。
2.减轻关节炎和其他炎症性疾病的症状。倘若你做到了坚持吃一年的鱼油，那你会发现自己的关节疼痛和肿胀有所缓解，生活质量有了提高。
3.改善大脑功能和预防老年痴呆症。若是你坚持吃鱼油一年，你能够发现自己的记忆力和注意力有所提高，能够更加聚焦和高效地工作。
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