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杜仲补肾功效具有双重医学依据。
中医理论中杜仲归肝肾经，能改善肾虚引起的腰膝无力、夜尿频多等症状。现代研究证实其有效成分可促进肾脏微循环，建议取盐炒杜仲6克，搭配枸杞10粒，文火煎煮20分钟，每日上午饮用以增强阳气。中老年人群可每周饮用3次，配合适度拉伸运动。
使用需辨证施治：阴虚体质者需搭配玉竹5克，阳虚者配伍桂圆3颗。日常保健不宜过量，单次用量不超过10克，连续饮用3个月后应停用1个月。出现口舌生疮等上火症状时，可改用生杜仲叶泡水，或饮用菊花茶缓解燥热。
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