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夏季防晒推荐使用SPF50，尤其适合长时间户外活动或高紫外线环境。
SPF50提供约98%的UVB紫外线阻挡能力，比SPF30的97%防护稍高，更适合夏季强烈日照场景。紫外线强度在夏季显著升高，日常通勤或短暂外出时SPF30可能足够，但SPF50能更有效减少晒伤、晒黑及光老化风险，尤其对长时间户外活动如海边游泳、登山或高原旅行。广谱防晒产品需兼顾UVA防护（选择PA+++以上等级），确保覆盖全波段紫外线，避免单一防护漏洞。
选择需结合肤质与具体场景：油性皮肤可选SPF50的轻薄配方，减少黏腻感；干性或敏感肌适配滋润型产品。日常室内工作或短时外出时SPF30更易使用，但若涉及水上运动、大量出汗或正午强光，SPF50的防水防汗特性可维持防护膜完整性。无论选择哪种，足量涂抹（面部约硬币大小）和每2小时补涂是关键，最大化防护效果。
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