洗鼻盐主要有清洁鼻腔、缓解炎症以及改善呼吸这几个功效。

清洁鼻腔可是洗鼻盐的“拿手好戏”。咱每天在外面，空气中的灰尘、花粉、细菌啥的，都容易在鼻腔里“安家”。用洗鼻盐清洗鼻腔，就能把这些脏东西一股脑儿冲出去，让鼻腔干干净净的。这就跟咱每天洗脸一样，鼻腔也得定期“打扫”。特别是在雾霾天或者花粉季，用洗鼻盐洗鼻，能大大减少脏东西对鼻腔的刺激，让鼻子舒服多了。

对于有鼻炎这类鼻腔炎症的人，洗鼻盐能帮上大忙。它能让鼻腔黏膜的水肿消下去，减少分泌物，像鼻塞、流鼻涕这些让人难受的症状就能缓解不少。就拿慢性鼻炎患者来说，坚持用洗鼻盐洗鼻，鼻腔里的环境能变好，炎症也能慢慢减轻。不过得注意，洗鼻盐可代替不了药物治疗，要是炎症严重，还是得赶紧去医院看病。

洗鼻盐还能让咱呼吸更顺畅。鼻腔干净了、通畅了，喘气自然就轻松了。有些朋友因为鼻腔堵塞，呼吸老是不顺畅，用洗鼻盐洗鼻之后，马上就能感觉到呼吸变得轻松了。而且，清洗干净的鼻腔能更好地过滤空气，咱吸进去的空气也就更干净，对呼吸道健康也有好处。所以说，洗鼻盐对鼻腔健康真的很有帮助。